Uống trà nóng hay lạnh thì tốt cho sức khỏe hơn? Đây có thể là thắc mắc chung của nhiều người. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết nhé!
1. Lợi ích sức khỏe của trà nóng
1.1 Trà nóng giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp (Glaucoma)
Theo nghiên cứu, những người thường xuyên uống một tách trà nóng mỗi ngày ít mắc bệnh tăng nhãn áp, nguy cơ mắc thấp hơn người không có thói quen này tới 74%.
1.2 Một tách trà nóng giúp bạn cải thiện tâm trạng
Một tách trà nóng có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng như làm dịu thần kinh và giúp bạn minh mẫn hơn. Uống trà có thể giảm 30% nguy cơ trầm cảm
Hơn nữa, văn hóa thưởng trà ảnh hưởng tích cực tới cảm xúc và tâm trạng của bạn. Chỉ riêng việc chuẩn bị để pha một tách trà đã giúp tâm trạng của bạn tốt hơn.
1.3 Trà nóng giúp giữ ấm cơ thể, bảo vệ đường hô hấp khi trời lạnh
Trong thời tiết giá lạnh, uống nước nóng trong vòng 10 phút làm cơ thể không bị run rẩy khi ra ngoài trời lạnh.
Vì vậy, vào mùa đông, hãy thưởng thức trà nóng để giữ ấm cơ thể. Khi uống trà nóng, cổ họng của bạn cũng như được “xông hơi”, phòng ngừa cảm cúm trong mùa đông.
2. Lợi ích sức khỏe của trà lạnh
2.1 Trà lạnh chứa hàm lượng hợp chất hoạt tính cao hơn
Trà lạnh giúp tối ưu hóa các đặc tính có lợi của trà, như làm gia tăng chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, bạn vẫn phải pha nóng để trà ngấm rồi mới cho thêm đá hoặc sau khi trà nguội, cho vào tủ lạnh.
2.2 Trà lạnh có nhiều ưu điểm đối với sức khỏe tim mạch
Trà thảo mộc không chứa caffein uống ở nhiệt độ mát có lợi ích vượt trội đối với sức khỏe tim mạch hơn so với trà nóng.
Nhiệt độ lạnh được cho là thúc đẩy hoạt động trao đổi chất và oxy hóa acid béo cao hơn, góp phần tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể.
2.3 Trà lạnh chứa hàm lượng caffein thấp hơn
Uống trà đá hay trà uống mát sẽ giảm bớt hàm lượng caffein dung nạp vào cơ thể từ trà. Tuy nhiên, khi uống trà mát để giải nhiệt mùa hè, bạn cũng nên lưu ý đến lượng đường nạp vào cơ thể.
Qua bài viết này thì bạn đã biết uống trà nóng hay lạnh tốt cho sức khỏe hơn. Dù là trà nóng hay lạnh đều có những lợi ích riêng của nó. Bạn nên lựa chọn cách uống trà sao cho phù hợp nhất nhé.
Xem thêm:
Những nhóm người không nên uống trà xanh.
Các loại trà phổ biến hiện nay.
So sánh trà lá rời và trà túi lọc.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng trà khi ủ.
Sự khác nhau giữa trà khô và trà tươi.
