Bạn đã biết các loại trà nào có lợi cho sức khỏe chưa? Nếu chưa thì hãy tham khảo bài viết tổng hợp các loại trà tốt cho sức khỏe này ngay nhé.
1. Các loại trà tốt cho sức khỏe phụ nữ
1.1 Trà xanh
Uống trà xanh có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa nhờ vào các chất chống oxy hóa bên trong trà.
Ngoài ra, nó còn giúp giải độc cơ thể, giảm căng thẳng và lo lắng.
Trà xanh còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất lẫn hỗ trợ tiêu hóa, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
1.2 Trà đen
Trà đen có nhiều caffein sẽ giúp tăng cường sự tỉnh táo và tập trung.
Ngoài ra, trà đen không đường có thể hỗ trợ kiểm soát tình trạng cao huyết áp, cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm co thắt dạ dày.
Trà đen còn có công dụng giảm ốm nghén và buồn nôn.
1.3 Trà bạc hà
Trong lá bạc hà có đặc tính chống oxy, từ ngăn ngừa co thắt cơ, giảm đau và giảm căng thẳng cho hệ thần kinh.
Ngoài ra, uống trà bạc hà giúp giảm nhiễm trùng và dị ứng. Thậm chí, phụ nữ mang thai còn có thể uống trà bạc hà để giảm ốm nghén hoặc mệt mỏi.
1.4 Trà dâm bụt
Trà dâm bụt có các đặc tính tốt cho sức khỏe phụ nữ, chẳng hạn như: giảm đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt, hỗ trợ giảm cân, tăng cường tâm trạng.
2. Các loại trà tốt cho sức khỏe người cao tuổi
Nếu như bạn đang tìm hiểu các loại trà tốt cho sức khỏe người cao tuổi thì có thể tham khảo:
Trà hoa cúc: Loại trà này sẽ giúp làm dịu khi cổ họng bị viêm cũng như có hương vị dễ chịu.
Trà tim sen: phù hợp với người lớn tuổi bị mất ngủ, cao huyết áp hoặc nóng trong người.
Trà ô long: sẽ giúp người lớn tuổi hạn chế mắc phải các vấn đề về xương, mất năng lượng,..
Trà gạo lứt: giúp tăng cường trí nhớ, điều hòa huyết áp, giảm nóng gan,…
3. Các loại trà túi lọc tốt cho sức khỏe
Trà túi lọc atiso: Giúp ăn ngon, giải nhiệt, giải độc gan.
Trà túi lọc bạc hà: Tăng cường tập trung, giảm hôi miệng.
Trà túi lọc gừng: Làm ấm cơ thể, giảm đầy bụng, khó tiêu.
Trà túi lọc hương nhài, oải hương: Giúp thư giãn, giảm stress.
Bài viết này đã tổng hợp các loại trà tốt cho sức khỏe. Hãy tập thói quen uống trà lành mạnh để tốt cho sức khỏe của bạn nhé.
Xem thêm:
Những nhóm người không nên uống trà xanh.
Các loại trà phổ biến hiện nay.
So sánh trà lá rời và trà túi lọc.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng trà khi ủ.
Sự khác nhau giữa trà khô và trà tươi.
Lợi ích của trà xanh đối với sức khỏe.
Say trà là gì? Cách xử lý khi say trà.
